Tartsd magad a megszokott napi rutinodhoz!
Indítsd úgy a napod, ahogy az iskolában szoktad. Kelj fel időben, reggelizz meg és a tisztálkodásról se feledkezz meg! Hagyj magadnak időt az ébredésre a tanulás megkezdése előtt!
Öltözz fel!
Ne legyél egész nap pizsamában, öltözz fel, mintha iskolába mennél! Ez segíthet abban, hogy aktívabbnak érezd magad és jobban tudj koncentrálni a feladataidra!
Tarts szüneteket!
Tanulás közben tarts rövid szüneteket, például a tanórák között! Mozogj egy kicsit, állj fel, igyál egy teát! Viszont a tanulást ne szakítsd meg egyéb tevékenységgel (például netezéssel), a tanórák alatt a kiadott feladatokra összpontosíts!
Tarts kapcsolatot a tanáraiddal és az osztálytársaiddal!
Továbbra is fontos a barátokkal, ismerősökkel való kapcsolattartás, az osztálytársaiddal akár a tanulásban is segíthetitek egymást. A tanárokkal pedig a tananyag megértése és a feladatok értelmezése miatt fontos tartanod a kapcsolatot. Ne feledkezz meg osztályfőnöködről sem, aki továbbra is segít az iskolai problémák megoldásával kapcsolatban.
Kérdezz, ha valamit nem értesz!
Ha nem világos egy kiadott feladat, akkor kérdezd meg a tanárt vagy az osztálytársaidat, ugyanis a feladatot csak akkor tudod megcsinálni, ha tudod is, mit kell csinálnod. Az online oktatás során sok önálló feladatot kaphatsz, ne fél ezekhez segítséget kérni!
Végezd el a kiadott feladatokat!
Ne feletsd el elvégezni azokat a feladatokat, amiket a tanároktól kapsz! Írd fel a határidőket, hogy biztosan ne menjen ki a fejedből például a magyar házi feladat!
Barta Bernadett, iskolapszichológus